Educación emocional

               La educación emocional es una innovación educativa que responde a necesidades sociales no atendidas en las materias académicas ordinarias. La fundamentación está en el concepto de  emoción, teorías de la emoción, la neurociencia, la psiconeuroinmunología, la teoría de las  inteligencias múltiples, la inteligencia emocional, el fluir, los movimientos de renovación  pedagógica, la educación psicológica, la educación para la salud, las habilidades sociales, las  investigaciones sobre el bienestar subjetivo, etc.

El objetivo de la educación emocional es el desarrollo de competencias emocionales: conciencia emocional, regulación emocional, autogestión, inteligencia interpersonal, habilidades de vida y  bienestar. La práctica de la educación emocional implica diseñar programas fundamentados en un  marco teórico, que para llevarlos a la práctica hay que contar con profesorado debidamente preparado; para apoyar la labor del profesorado se necesitan materiales curriculares; para evaluar los programas se necesitan instrumentos de recogida de datos, etc.

Los objetivos generales de la educación emocional pueden resumirse en los siguientes términos:

 

- Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones 

- Identificar las emociones de los demás.

- Desarrollar la habilidad de controlar las propias emociones.

- Prevenir los efectos perjudiciales de las emociones negativas

- Desarrollar la habilidad para generar emociones positivas

- Desarrollar una mayor competencia emocional

- Desarrollar la habilidad de automotivarse.

- Adoptar una actitud positiva ante la vida.

- Aprender a fluir

De estos objetivos generales se pueden derivar otros objetivos más específicos, en función del contexto de intervención. Algunos ejemplos son:

 

- Desarrollar la capacidad para controlar el estrés, la ansiedad y los estados depresivos.

- Tomar conciencia de los factores que inducen al bienestar subjetivo.

- Potenciar la capacidad para ser feliz.

- Desarrollar el sentido del humor.

- Desarrollar la capacidad para diferir recompensas inmediatas en favor de otras de mayor nivel  pero a largo plazo.

- Desarrollar la resistencia a la frustración.

 

Por extensión, los efectos de la educación emocional conllevan resultados tales como:

 

-Aumento de las habilidades sociales y de las relaciones interpersonales satisfactorias.

-Disminución de pensamientos autodestructivos, mejora de la autoestima.

-Disminución en el índice de violencia y agresiones.

-Menor conducta antisocial o socialmente desordenada.

-Menor número de expulsiones de clase.

-Mejora del rendimiento académico.

-Disminución en la iniciación al consumo de drogas (alcohol, tabaco, drogas ilegales).

-Mejor adaptación escolar, social y familiar.

-Disminución de la tristeza y sintomatología depresiva.

-Disminución de la ansiedad y el estrés.

-Disminución de los desórdenes relacionados con la comida (anorexia, bulimia).